Про понимание, возможность отточить формулировки, проверить на прочность - согласна. Я в процессе разговора вполне могу поменять точку зрения - если в достаточной степени доверяю “спарринг-партнеру” для того, чтобы остановиться и подумать над его аргументами :)

Возвращаю тему немного назад.
Дискуссия ведется всегда для себя.
Воздействие на “противника”, воздействие на зрителей - средства.
А побеждает (достигает цели) - тот, кто лучше видит/чувствует свой интерес,
осознаЕт, чего он на самом деле хочет.

(иногда, например, хочется - достичь понимания вопроса и проверить это понимание на прочность)

По своему опыту могу сказать - удерживать осознание интереса не просто :)
но нужно :)

Мне (как экстраверту :D ) без сознательного усилия трудно фиксироваться на том, что если я что-то делаю - это я сама так решила. Никто меня наручниками к батарее не приковал.

Сейчас стараюсь отслеживать, когда мне уже не нравится что-то делать, и вспоминаю, что вообще-то я “не должна”.

Дискуссии ведутся не для противника, а для зрителей. Тех, кто еще не определился. Давно собираюсь об этом написать, все руки не доходят :)

Я вот, например, банально учусь драться (в детстве это как-то прошло мимо меня :( )

Опять же, переломленный холивар - может быть и не пустой тратой времени.
Приобретение умения их переламывать, тоже.

А если у тебя есть бессознательное желание воевать - ты все равно не успокоишься, пока его не удовлетворишь, так, или иначе :)

Так что, возьму смелость посоветовать - концентрируйся на себе.
Ты первична, твоя польза и удовольствие, а холивар - всего лишь средство ;)

Придется переформулировать “стремлюсь к тому, чтобы участие в холиварах не требовалось мне для того, чтобы чувствовать себя в достаточном тонусе”.

То есть на самом деле я люблю спорить. И в некоторых холиварах считаю своим долгом высказываться, так как верю, что могу своими усилиями чуть-чуть раскачать этот камень.

И пока только учусь во-время останавливаться, чувствовать границу между полезным высказыванием своей точки зрения и тупой руганью.

См. “понятие тени в психологии”.

Самое трудное - принять, что это твоя тень.